体と健康 暑くて眠れない夜に。深部体温から考える、夏の睡眠の整え方
夏の夜に眠れないのは我慢が足りないからではなく、深部体温が下がらないから。室温・湿度の目安、エアコンの使い方、入浴のタイミングなど、寝苦しい夜をほどくための環境の整え方をまとめました。
体と健康 
仕事との向き合い方 「変わらないために、変わり続ける」──同じ仕事を続けることへの、静かな答え
このまま同じ仕事を続けていていいのか。そんな不安に、現場で教わった「変わらないために変わり続ける」という言葉が答えをくれた。同じ場所にいることと止まっていることの違いについて。
住まいと道具 疲れて帰った日でも、自炊できた──台所のハードルを下げてくれた道具たち
疲れて帰った日でも自炊できるようになったのは、意志の強さではなく道具のおかげ。電気圧力鍋・耐熱ガラス保存容器・よく切れる包丁の3つで、台所のハードルを下げる方法を紹介します。
備えと季節 夏が来る前に、暮らしを少し軽くしておく──梅雨のうちにできる静かな夏支度
梅雨のさなかというのは、夏支度を始めるのにちょうどいい時期なのかもしれない。雨で外に出られない日が多いぶん、家の中のことに手をつけやすい。本格的な暑さが来てからでは、動くのも億劫になってしまうから。
大人の学び直し 学校の勉強は苦手だったのに──大人になってからの「学び直し」が楽しい理由
副業のために文章を書く方法を調べたり、お金の仕組みを学んだり、昔の思想家の本を読んだり。気がつけば、仕事や暮らしの合間に、何かを学んでいることが増えてきた。誰に言われたわけでもなく、評価されるわけでもない。それでも続いている。
副業と新しい働き方 不動産投資、まず「知る」だけでいい──Oh!Ya（オーヤ）の60秒アンケートという入口
副業や資産形成に関心を持つ人にとって、不動産投資は選択肢のひとつになりうる。でも「投資」という言葉だけで身構えてしまうし、いきなり業者に問い合わせるのも気が引ける。そこで調べて見つけたのが、Oh!Ya（オーヤ）という不動産投資情報サービスだ。
先人に学ぶ 「倹約とは分を知ること」──石田梅岩の言葉が、今の暮らしに刺さる理由
石田梅岩の「倹約とは分を知ること」という言葉を軸に、正直に働くこと・時間の使い方・副業の意味を現代の暮らしに引き寄せて考える。江戸時代の庶民思想家の教えが、今を生きるヒントになる。
副業と新しい働き方 副業を始めた最初の半年──失敗続きでも続けてよかった、4つの学び
口座の残高が月末になるたびに心細くなる。このままでいいのか、という漠然とした焦り。そんな気持ちを抱えたまま、とにかくクラウドソーシングに登録してみた。
備えと季節 梅雨に体が重くなるのは、なぜか──疲れを溜めない「静かな整え方」
この記事は、梅雨の時期に体が重くなる理由と、日常の中で無理なく続けられる小さな対処法について、私自身の経験を交えながらまとめたものです。特別な健康法ではなく、「なんとなく整える」ための静かなヒントとして読んでもらえたら嬉しいです。
お金を整える 給料日前に残高を見て、息が詰まった──そこから始まった「お金の整え方」
給料日の前日、口座残高を見て思わず息をのんだ。親と暮らしていても、自分のお金の動きが見えないと不安は消えない。家計簿より先にやるべき「見える化」の話。