体と健康 暑くて眠れない夜に。深部体温から考える、夏の睡眠の整え方
夏の夜に眠れないのは我慢が足りないからではなく、深部体温が下がらないから。室温・湿度の目安、エアコンの使い方、入浴のタイミングなど、寝苦しい夜をほどくための環境の整え方をまとめました。
体と健康 
仕事との向き合い方 「変わらないために、変わり続ける」──同じ仕事を続けることへの、静かな答え
このまま同じ仕事を続けていていいのか。そんな不安に、現場で教わった「変わらないために変わり続ける」という言葉が答えをくれた。同じ場所にいることと止まっていることの違いについて。
住まいと道具 疲れて帰った日でも、自炊できた──台所のハードルを下げてくれた道具たち
疲れて帰った日でも自炊できるようになったのは、意志の強さではなく道具のおかげ。電気圧力鍋・耐熱ガラス保存容器・よく切れる包丁の3つで、台所のハードルを下げる方法を紹介します。
備えと季節 夏が来る前に、暮らしを少し軽くしておく──梅雨のうちにできる静かな夏支度
長い雨が明けたら、すぐに本格的な夏がやってくる。暑くなってから慌てないために、梅雨のうちにできる夏支度を「段取り八分」の発想でまとめました。エアコン準備・衣替え・体の暑熱順化まで。
大人の学び直し 学校の勉強は苦手だったのに──大人になってからの「学び直し」が楽しい理由
学生時代は勉強が苦手だったのに、大人になると自分から学ぶことが楽しい。その違いはどこにあるのか。経験を土台にした大人の学び直しの強みと、忙しい日々に学びを組み込む工夫を綴ったエッセイ。
副業と新しい働き方 不動産投資、まず「知る」だけでいい──Oh!Ya（オーヤ）の60秒アンケートという入口
不動産投資に興味はあるけど、いきなり資料請求は怖い。そんな人向けに、60秒のアンケートから始められるOh!Ya（オーヤ）を紹介します。投資未経験OK・無料・東証プライム上場企業運営。
先人に学ぶ 「倹約とは分を知ること」──石田梅岩の言葉が、今の暮らしに刺さる理由
江戸時代の思想家・石田梅岩は「倹約とは我慢ではなく、自分の分を知ること」と説いた。お金・時間・働くことへの向き合い方を、300年前の言葉から現代の暮らしに引き寄せて考えるエッセイ。
副業と新しい働き方 副業を始めた最初の半年──失敗続きでも続けてよかった、4つの学び
お金の不安から始めたクラウドソーシングとブログ。最初の半年は失敗の連続だった。単価の罠、ジャンル迷子、早すぎる収益化への期待……。続けてわかった、副業初心者が本当に知っておきたいこと。
備えと季節 梅雨に体が重くなるのは、なぜか──疲れを溜めない「静かな整え方」
梅雨になると体が重い、疲れが抜けない。それは気象の影響を受けた体の正直な反応です。光・温かい飲み物・ぬるめの入浴・腸を整える食事など、日常にそっと組み込める小さな習慣をまとめました。
お金を整える 給料日前に残高を見て、息が詰まった──そこから始まった「お金の整え方」
給料日の前日、口座残高を見て思わず息をのんだ。親と暮らしていても、自分のお金の動きが見えないと不安は消えない。家計簿より先にやるべき「見える化」の話。