備えと季節 梅雨に体が重くなるのは、なぜか──疲れを溜めない「静かな整え方」
梅雨になると体が重い、疲れが抜けない。それは気象の影響を受けた体の正直な反応です。光・温かい飲み物・ぬるめの入浴・腸を整える食事など、日常にそっと組み込める小さな習慣をまとめました。
暮らしを整える
備えと季節 
暮らしを整える 夜が明ける前の、静かな15分──自分を取り戻す「朝の余白」のつくり方
夜勤明けの疲れた朝でも続けられる「朝の15分」習慣。お茶・窓・手書きメモの3つだけで、自分を取り戻す余白のつくり方を紹介します。
心と習慣 通勤時間を『自分の時間』に変える──警備員の私が実践する移動中の過ごし方
満員電車や渋滞でただ消費されがちな通勤時間。警備員として不規則に働く私が、移動時間を「自分を整える時間」に変えるために実践している、何もしない時間・小さな作業を進める時間・季節を五感で味わう時間・自分自身を労う時間という、四つの静かな過ごし方をご紹介します。
備えと季節 梅雨の湿気対策──お金をかけない除湿と換気の工夫
梅雨の湿気は、特別な道具を買わなくても整えられます。ハウスクリーニングを7年経験した警備員が、お金をかけずにできる風の通し方・身近な除湿アイテム・カビが出やすい場所のチェック方法、そして「心の湿気」とのほどよい付き合い方までを、静かな視点でお伝えします。
心と習慣 現場で学んだ「段取り八分」の暮らしへの応用──家事・副業・お金を組み立てる順番の話
「段取り八分、仕事二分」──リノベ現場で学んだ準備の技術を、家事・副業・お金の3つの場面に応用する方法をエッセイ形式でお届けします。ゴールデンウィーク明けの疲れやすい時期に、暮らしを整えるヒントに。
住まいと道具 仕事終わりの静かな時間に道具を整える──元手入れ業の私が大切にしている『メンテナンス』という休息
仕事が終わったあとの静寂の中、私はいつもと違う時間を過ごします。警備員として街を見守り、神経を研ぎ澄ませた後の体は、独特の疲労感に包まれています。そんな時、私が向かうのは、静かに道具と向き合う時間です。ただ「何もしない」 […]
住まいと道具 「捨てる」のではなく「活かす」——住まいを整える仕事の経験から考える、モノとの静かな付き合い方
住まいを整える仕事の経験から、古いモノを「捨てる」ではなく「活かす」静かな付き合い方を考察。時間を重ねた家具や道具の魅力に触れ、心地よい暮らしのヒントをお届けします。
心と習慣 新しい環境に疲れた夜に試したい、3つの小さな習慣
新しい環境で疲れた夜に試したい、心と身体を癒す3つの小さな習慣を紹介。スマホから離れ、静かな時間を取り戻して、穏やかなエネルギーをチャージしましょう。忙しい日々に寄り添うヒント満載です。
住まいと道具 新年度の贈り物に選びたい。小銭やカードを整理しやすいメンズ財布
新年度の贈り物にぴったりな、小銭やカードが整理しやすいメンズ財布を厳選紹介。使い勝手を重視し、毎日の支払いがスムーズになる財布選びのポイントも解説します。新生活を始める大切な人への贈り物に最適です。
備えと季節 食料不足に備えるという選択｜非常時の新しい考え方
非常時の食料不足に備える新しい考え方を提案します。過剰な備蓄が負担になる現実を見直し、管理しやすく持続可能な備え方で暮らしの安心を守るヒントを紹介。無理なく続けられる備蓄のコツとは？